力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

治りかけこそ油断大敵!

おはようございます(^^)

肌掛けから足が出ては、冷えるのでまたかけるを繰り返す朝。

まだそこまで暑くないのよね〜

治りかけの今が一番大事、油断大敵!

 

身体を痛めたときも同じ。

少し動けるようになると油断して悪化させがち。

自分の身体ですからね。

最後までていねいにケアしてあげて💗

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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