力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

大変なときこそ楽な首

おはようございます(^^)

暑い朝、布団から脚が出て冷えたか突然ビーンと攣りそうに💦

急いで横の壁に足裏つけてフレックス、

そして楽な首!

首をギュッとしなければ緊張もふっとほどけて、

すぐに脚も落ち着きます。

大変なときこそ楽な首。

アレク使ってね(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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