力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

短くても熟睡が大切

おはようございます(^^)

ヒンヤリな朝でしたが、夕べは暖かくして寝たので時間は短めでも朝まで熟睡♪

久しぶりだったので身体も調子いいです。昨日は楽しく踊ったしね。これが一番大事😊

日々のあれこれの積み重ねで今の身体があります。尊重して使ってあげてね💗

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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