力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

「お腹を力で締めすぎていたかも・・」

「お腹を力で締めすぎていたかも・・」

 

そこに気づいたら 雰囲気も柔らかくなったAさん
ちょっと意識を変えるだけで
身体はいつでも変わっていけます
 
自分の身体の認識が変わるだけで
動きや姿勢だけでなく 存在感や印象も変わっていきます
そしてきっと生き方も変わります💗
 
 
体幹は 動きの安定だけでなく
自分全体の安定・バランス・落ち着きとつながるものだから
 

硬くガードして ブレないようにギュッとするよりも

しなやかに 柔らかく使えるといいですよね😋

 

もちろんダンスでもその方がGOOD♪

 

 

今月は腹筋と体幹がメインテーマです

■踊る身体の骨&コツレッスン

12月19日(火)19:30〜22:00 zoom

12月20日(水)14:15〜16:45 新宿マイスタジオ

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HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

www.atdance-lesson.com