力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

イスに楽に座る

おはようございます(^^)

昨日はイスとの付き合い方をあれこれ考えた1日でした。

行った会場のイスが 据付でバネ式で起こして座るタイプ、

浅く座ると傾いてお尻が落ちてしまうので、深く座らないといけないイスだったのね。

 

座ることは立っているより腰に負担とよく言いますが、どう座るかによりますね。

イス自体が寄りかかる前提で作られているので、

身体の流れに合った寄りかかり方ができるかが楽に座っているコツです。

いかに自然に丸くなるか。

 

そんなレッスンもできますよ(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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