身体を「ちゃんと使っている」
その実感をいつも確かめているとしたら
きっとあなたは力を使い過ぎています
プリエの動きを通してレッスンしていたとき
「これはどんな感じ？」
そう聞いたら少し考えてから
「どこにも負担はないかも・・」
そう言いつつも
なんとなく腑に落ちてないような
納得がいっていないような？
私も「どんな感じ」って質問したから
何か感覚を探そうとしたのかもだけど
楽に動けているときって
あまり感覚がないというか
実感が少ないです
使っている力が少ないし
動きが自然になるから
だから
「ここを使っている」
「ちゃんとやっている」
そういう感覚が薄くなるのね
だから なんか変な感じだったりします
「わ〜 楽に動けます♪」
そういう人もいるのですけどね
負担が少なくて
やりたいことができているなら
オッケー🙆♂️ってことでしょ(^^)b
よく言うのだけど
使ってる実感があるときは
だいたい力を使い過ぎています
ちょっとモノ足りないかもしれないけど
やってる感じが少ないほど
身体的には ”いい感じ♪” なのです
楽で動きやすい方がいいでしょ☆
身体も痛めないし
大きくも 速くも動けるし
見ていても気持ちいいです
アレクサンダー・テクニークを使うと
もっと省エネで効率の良い
身体に優しいエコな動きができます
若い人は力技でいろいろ強引に乗り切れるけど
私みたいな”大人ダンサー”は
省エネな身体の使い方がお勧め(^^)b
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
10月のレッスン
17・31日（火）18：45〜20：15 代々木
札幌ワークショップは 10月8・9日
■ダンスのためのボディマッピング 基礎講座
10月8日（日）13：30〜18：30
■10月9日 札幌アレクサンダー・テクニークWS
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
