力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

疲れは動いてほどく

おはようございます(^^)


昨日の肉体疲労をゆっくりほどきながらのスタート。
疲れたときはダラ~っと動かないより、静かに動きながらほどく、ゆるめるのがお勧め。
だんだん強度を上げて筋肉を戻します。


自分の頭が動けて全体がキラメクことをお願いしながら(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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