力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

今日はクールダウンの日

おはようございます(^^)

GW最終日は雨模様。いっぱい遊んだ人はクールダウンしてね。

一気に脱力ダラダラではなく、少しずつボリュームを下げつつ、全体としての張りは保つのが良いですよ。

 

極端を行き来するのは心身の負担です。

張りは緊張ではないのよ(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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