12:10
お昼のおはようございます(^^)
今月はダンスレッスンの無い日曜日。
暖かくして家で仕事。のち、散歩かな。
身体は適度に動かし続けないと、動きが悪くなっていきます。
動いていなくてもギュッと固めないことが大事。寒いだけで固まるから… twitter.com/i/web/status/1…
12:31
水泳の池江璃花子選手が、ウォームアップで腕をブンブン回してるのを見ました。
鎖骨や肩甲骨周りでどこもブレーキかけてない、気持ちいいほどのぶん回し（笑）
