オンラインWSの配信を見ていて
そうだったのか！って驚いたこと
胸骨の剣状突起と恥骨を結ぶ
割れた腹筋の主役 ”腹直筋”
4層に分かれる腹筋群の中で
お腹の真ん中に見えている
いわゆる”アウター”の筋肉
・・・なのですが！
下の方で 一番深層にある腹横筋と
順番が入れ替わっているんですって！
”弓状線”っていうポケットがあって
そこから内側に入ってるらしい
シャツ（腹直筋） の下に
腹巻（腹横筋） つけていて
裾の方だけパンツ（これも腹横筋） に
シャツインしてる（順番逆転）
・・・みたいな感じ
(わかる？笑)
たしかにお腹の下の方は
外側からキュッと締めてる感じ
そしてもっと奥の方で
上向きの力がはたらいてる感じがします
腹直筋の方が奥にあるからなんですね〜！
これで土台がより安定するし
お腹が抜ける（骨盤前傾）のを
起きにくくしているかなと(^^)b
身体って本当に面白いし
よくできていますね☆
レッスンではもっといろいろと
実践的に動きながらお伝えしています
↓ ↓
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
