今日は指導者向けの身体の学び
今月のテーマは”脊椎”でした
多くの先生は わかりやすくするために
”背骨”って言っているかもしれないです
でもやっぱりここは”脊椎”と呼びたい！
”背骨”っていう言葉がのイメージが
誤った身体の使い方をさせてしまうから
たとえば・・・
実験してみましょう
顔が上下左右
周りを見回す動きをしてみます
”背骨も動いているよ”って思いながら
動いてみましょう
もう一度やるのだけど今度は
”尻尾の先まで脊椎がつながっている”
そのことを思い出してから動きます
動きやすさや使う力
動いている可動範囲
胴体の感覚
いろいろ変わってきませんか
どっちが動きやすいでしょうか
いつもの自分はどっちに近いでしょうか
頭の中で知識としては
背骨（脊椎）は
鼻の奥から尻尾まである
そう知っていたとしても
実際に動くときは
”背中の部分の骨”
として動いてしまうのですよ
首は背中ではないし
特に尻尾（仙骨・尾骨）は忘れますよね！
骨盤として完全に別扱い(^^;
バレエの人は
ボディのスクエアを保とうとして
首から上と胴体を分けがちです
でも 何度も言うけど
全部が脊椎！
鼻の奥から 尻尾の先までぜ〜んぶ！！
頸椎・胸椎・腰椎・仙骨＆尾骨
名前はそれぞれあるけど
全部がつながっています
分けて使ってしまうと
どこかに緊張が起きます
力で動きを止めているわけですからね
そうすると余計な負荷がかかって
背中や腰を痛めてしまいます
たかが名前 呼び方だけど
身体を痛めずに 無理なく踊るために
とても大事なことなのです
背骨って呼ぶのは
そろそろやめにしませんか
特に先生が使う言葉は
生徒の動きや身体の使い方に影響します
ていねいに選んでくださいね(^^)b
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