10:48
すぐに次の段階に行きたくなるけど、
自分の身体がゆとりをもって対応できるまで待つ。
10:53
強い力を使うときこそ、息を吐いて、全体が長くなる。
11:26
おはようございます(^^)
5月は誕生月♪
ATフィットネスオンラインで、身体の学びからスタートしました。
ちょっとした意識の方向性で動きの流れは変わります。
目的と自分の身体に合うものを選べるように、それを伝えられるように、も… twitter.com/i/web/status/1…
13:53
「できません」という人 nekolobiodori.jugem.jp/?eid=4273 #jugem_blog
14:08
上手いだけでは先生にはなれないのです。本当は！ twitter.com/hiroki_nakatan…
19:42
今日のメモ
膝が楽で長いとき、お皿を上下できる。
ロックしていても曲げていても動かない。
伸びているけど固めていないとき、お皿が動く。
（直筋ではなく中間広筋がいいだろうな）
19:52
足首でバランスしながら、かかとにも重さはある。（つま先に寄り過ぎない）
おへそが繊細に後ろにいきながら、仙骨は床の方にぶら下がっていく。
胸は柔らかく、頭は繊細にバランスしながら、目線は遠く。
20:10
上と下はいつも同時にある。
