「肩が上がってしまう」問題
そこには言葉の罠があります
まず動いてみましょう
腕を前から上げてください
頭の上まで
下ろしましょう
では今度は
手を前から上げてください
頭の上まで
1回目と2回目
やった動きはたぶん同じですよね
でも動いた感じは 何か違うと思います
上げやすさ
使っている力
肩周りの緊張の感覚
どんなふうに違いますか？
上げようとするのが
”腕”なのか ”手”なのか
使う言葉が変わると
動かそうとする場所が変わって
使う筋肉が変わって
動きの質にも影響しますね
あなたが望む動きに近づけるには
どこに動いてもらうのがいいでしょうか
どんなイメージで動きを考えますか(^^)b
こういうちょっとした
”視点のずらし”
そこに力を抜くポイントがあります
一緒に見つけませんか♪
私は 腕よりも”手”の方がいいなと思います(^^)
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
2月17日 11：00〜12：30 zoom
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