「頭を引き上げておく」
「頭をもっと高くする」
ダンスレッスンでも言われますね
それから姿勢を注意される時も
でも・・・
頭を高く”する”のは
やめてほしいんです
こんにちは
あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
頭を高くしてって言われるのは
頭が落ちていると姿勢が悪くなる
頭が落ちていると動きにくいし
身体に悪い影響がある
そのことに気付いているからです
だから
落ちないように高くしよう
引っ張り上げておこう
そう考えているのです
・・・ですが！
高く”する”のはやめてほしい
高くしよう
引っ張り上げようとするのも
落ちるのと同じくらい
身体と動きには悪い影響があります
高く”しよう”とすると
首ががんばって 力を使って硬くします
頭が自然なバランスを失います
高く”する”のではなく
頭が高いところに”ある”と知っている
自分の骨の身体の地図の中で
頭がどこにあるかを描ける
そこが大事なのです
頭が高いところにのっていて
てっぺんはかなり高いところにある
その地図が思い描けていれば十分です
地図が間違っていて低いところにあったり
頭自体を忘れていると
・・・落ちます(^^;
さて あなたの骨の身体の地図で
頭はどこにありますか？
無料動画で確かめてね♪
↓ ↓
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
