10:43
おはようございます(^^)
毎日乾燥してますね。そろそろ雨が欲しい！
潤していても声が枯れたり痛く感じる時は、喉周り・首の緊張かも。
ストレスも増えています。
楽な首とふわっと高い頭でいると、声も出やすいし喉も潤ってきます(^^… twitter.com/i/web/status/1…
11:34
できないところでがんばるよりも、
きれいなアラインメントのままでできるところで練習して、
少しずつ強度や可動範囲を広げていきましょう。
できることを増やすってそういうこと(^^)b
アラインメント崩れたり、首に力入ったらそこま… twitter.com/i/web/status/1…
12:04
良い姿勢症候群に気をつけて！
背すじ伸ばしたい、
胸上げたい広げたい、
肩を引いて下げておきたい、
この症状がある人は要注意！
ストレートネック、肩こり、腰痛、骨盤の歪み、
そこからのイライラや睡眠不足。
いろんな引き金になります。
