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強く安定した体幹のために、
首や太ももで頑張らない効果的なエクササイズのために、
筋肉を上手に使うには、骨のアラインメントと使い方。
■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ 腹筋と体幹
12月9日（木）昼／12月15日（水）… twitter.com/i/web/status/1…
09:31
おはようございます(^^)
足下用にミニ温風ヒーターを購入。思いの外暖まります♪
エアコンから離れているので、楽な首でいることを助けてくれそうです。
暖め過ぎないところも?
まずは自分の身体の調節機能を使わないとね。これは大事(^^)b
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
13:57
重さがのる場所を移動してからつま先立ちになるか、
つま先立ちになりながら重さがのる場所も移動していくか。
