「もっと力を抜いて踊りたい」
多くの人がそう思ってますよね
なんで力が入っちゃうんだろう
入れているつもりはないのに！？
力が入っているということは
そこは動きが硬くなっていますよね
動きにブレーキがかかった状態
身体は全体がつながっていて
お互いが協調して動くようになっています
今どちらかの脚をユラユラしたら
手をパタパタ動かしたら
その揺れは 端から全体に伝わるでしょ
動かないようにどこかで止めていなければ
逆にゆるゆると全体が動いているときに
どこかに力を入れると
それがブレーキになって
全体のゆるゆるが ガクガクになりますよね(笑)
入れているつもりはないのに
力が入っちゃっている！
動きが硬くなっちゃう！
そういうときは そこじゃない別の場所に
力が入って動きの流れを止めています
協調できなくなってるのね
身体の中でも特に影響力がある場所
それは・・・
”頭” なのです
頭がロックされちゃうと
全体にブレーキがかかります
試しに頭を止めて動いてみたら
やりにくいでしょ
頭をロックするのは首の緊張です
うまくできないな〜な時って
首に力入っていますよね
できないから首に力が入るのか
首に力が入っているからできないのか！？
いずれにしても
首が楽で頭が動けるなら
あなたの全体もロックが外れて
全体が連動しやすくなります
骨の身体の一番上にある「頭蓋骨」
そして頭と脊椎をつなぐ関節
「環椎後頭関節（かんついこうとうかんせつ）」
トップジョイントって呼ばれる場所
骨で踊るための 一番大事な場所
ここがわかるだけで 全然違いますよ
「え〜 マジでここって動くんだ！」
そのくらいの発見
知らなきゃ大損です
じゃあそれはどこ？
私はそこ使えてる？
これはレッスンで直接どうぞ(^^)b
体験しないとわかんないですもんね
今月は「頭が動ける」を徹底解剖☆
■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
10月19日（火）19：30〜22：00 zoom
10月20日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
一番の理想は ニュートラル
どこにもブレーキがかかっていない
いつでも動ける状態になっていること
そうすれば やりたい動きができるでしょ(^^)b
そのためには 楽な首
トップジョイントで頭がふわっと動けるなら
全体がついていって
やりたいことのために動けます
それも一緒に練習しましょう☆
身体と動きについてもっと知りたい！
そんなあなたには
■踊る身体の骨＆コツレッスン基礎編
広島WS 11月7日（日）
動画講座（30日間視聴可能）
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
