10:02
おはようございます(^^)
昨日は気温で暑かったのか、自分が熱かったのかよくわからんかった?
今日はスッキリし過ぎて早く目が覚めました(笑)
これなら踊っても大丈夫♪
がんばったところで踊ると、痛くするからね。大人は無理しません(^^)b
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
10:06
スッキリな朝の体温は35.8。
いろいろ動いて36.3くらいがちょうど良い（個人の感覚です）。
昨日は37近かったからね。
11:36
筋肉は適度に刺激してあげると、はたらきやすくなります。
たとえば脚や腹筋周りなど少しやると、立ったときに
「内もも使ってる、閉まってる」
感じになります。
でもそれは、使おうとしてるわけじゃないのね。
眠っていたのが起きた、そんな感じ(^^)b
