「背中の真ん中あたりが
あまり動きを感じられなくて
ちゃんと使えていない気がします」
先日いただいた質問です
「真ん中あたりだけスッポリ抜けてるんです」
面白いですね
背中（脊椎）の滑らかな動きは
ダンスに欠かせません
では どうしたらこの部分
背中の真ん中あたりの動きを良くできるか
あなたならどう思います？
こんにちは
あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
背中の真ん中あたり
ここは 動きを感じなくて正解 なのです
この肩甲骨の間のエリアは
ぐるっと前側に回ると胸のあたり
骨の身体で見ていくと
前側は胸骨でつながっていますね
胸郭の下の方ということです
この肋骨でできたカゴには
何が入っていましたっけ？
そうですね
心臓と肺が入っています
ということは・・・？
形を歪めたくない場所ですね
だから呼吸での動き以外は
あまり動かない（動けない）ようになっています
特に後ろから押すような動き
脊椎が前後に屈曲・伸展する方向は
やりにくくなっています
後ろ側の突起の向きにも注目しましょう
下向きですよね
首からつながる上の方と
肋骨が前側でつながっていない下の方は
脊椎の動きがありますが
真ん中あたりは 動きは少しです
「ちゃんと脊椎が動いている」
感じたい気持ちはわかるけど
”脊椎が動いてる感覚は無くていい” のです
だからスッポリ抜けている感じは正解(^^)b
無理に動かそうとするのは
身体にとっては大きなお世話ですからね(笑)
とはいえ 感覚は筋肉のものですから
グイグイ押したら使っている感覚は
それなりにあるかもですけど(^^;
骨で動きを見ていくと
いろんなことがわかりやすいですね
骨で踊りましょう(^^♪
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