私はいっぱい身体を痛める使い方をしていました
だから 肩こりや腰痛もひどかったし
頸椎症もやっちゃったし
ひざも ちょっと半月板の動きが悪かったり
股関節には大腿骨頭壊死も起きちゃいました
マッサージや整体も 何十年も通い続けたし
ストレッチして 筋力もつけて ケアもしました
痛めるたびに 自分なりに気をつけてもいました
もっとこうしたらいいんじゃないか
あれをやったらいいんじゃないか
だけど 本当に役に立ったのは
自分の身体を知って
痛める使い方を「やめる」ことでした
アレクサンダー・テクニークに出会ってから
自分の身体を大切に
ていねいに使うようになりました
私の身体はずっとずっと
本当はそうやって動きたかったんだよね
今も踊れることに感謝なのです💖
身体を痛めるような使い方は山ほどあるけど
自分では気づかないでやっていることがほとんど
私は気づかせてくれる先生や仲間がいたから
今こうして踊っていられます
だから今度は 私があなたに伝えられたらいいな
