01:54
肩は 下げればいいわけじゃなかった nekolobiodori.jugem.jp/?eid=3636 #jugem_blog
10:34
おはようございます(^^)
昨日からやってる、寝たまま膝曲げでの開脚ストレッチ。
膝に手をおいて、サポートしながらも重さでジワジワ。
腕と膝のつながりが長くなっていくと、ゆるんで開いていきます。
伸ばすのではなく、縮めるのをやめ… twitter.com/i/web/status/1…
15:36
せっかく朝のストレッチでいい感じのアウトスパイラルになってたはずの脚が、
イスに座っている間に内側に引っ張っていたことに気づきましたよ。
一人だし、パンツなんだし、脚は肩幅以上に開いていていいんじゃん(笑)
脚を開いたら、腕も広がりました～
だから身体って面白い(^^)
