「自分の身体や動きを観察する」
観察するってどういうこと？
望遠鏡をのぞき込むように
どうなってるかな、大丈夫かな・・・ってあれこれ探って
自分がレンズの向こう側に行ってしまうのではなく
ただアンテナを立てておくこと
アンテナは情報を受け取るだけです
自分からは探しに行きません
身体のいろんな場所を探りにいくのではなく
起きてくる感覚をただ受け取って
ふ〜ん そうなんだ
これって何だろう？
ただ受け取ってみて もし変えたかったら
違うプランやイメージを考えてみる
これも ただ考えてみる
こうなっていくよ
動いていくよ
そして チェックしないで
また ただ変化を受け取ります
どこから受け取るか
アンテナの向きは変えるけど
情報は来るものをただ受け取ります
アンテナの精度を上げれば
より繊細な情報をキャッチできます
アンテナの精度を上げるためには
波動の伝わりを良くするために 使う力を減らすこと
そして 自分の身体を正しくイメージできるだけの
精細な身体地図をもち 感覚を磨くこと
そのために役立つレッスン
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