速い動きだから もっと勢いをつけなくちゃ 大きく動くには たくさんの力が必要なはず パッと動きを止めるには 力で勢いを止めないと
それって本当でしょうか？
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
「たくさんの（強い）力が必要」
その考えは役に立ちません
逆にあなたの身体を動きにくくします 止めたいときに 止まれなくします
速く動くためには 動きやすいように全体が自由になっていればいい
ターンや切り返しを素早くしたければ その動きをリードする場所に（頭とか腕とか） ほんの少しアクセルをかけてあげればいい
勢いをつけすぎなければ 止まるのも簡単です
大きく動くには 力で自分を縮めない方が 腕や足が遠くまで伸びていけます
まず楽な首と ふわっと高くて自由な頭からどうぞ
必要な力で 必要な動きをするための 準備はまずそこからです😉
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