10月5・6日の土日
スタジオアンクールPresents
「Dance だらけの BUNKASAI祭」
無事に4公演を終了しました💖
まったく今回はリハーサル中に虫垂炎の手術をするわ
その余波で改善しつつあった内転筋あたりの肉離れが
また復活してしまうわで
不安材料満載で迎えた本番でした
痛んでいる筋肉を悪化させないように
アレクサンダー・テクニーク使いまくりで
全体の協調をもってコントロールしながら
日常生活とレッスン＆リハーサル
それでも 疲れがたまってきて首が固まると
あぁ やっぱり痛い・・・
日程としては十分すぎるゆとりがあったけど
逆に長くて疲れた感じもあり・・・
出番の直前に 仲間の早替えの手伝いしてて
自分の面倒を見続けるゆとりがなくなったりもして
初日はがんばったけど やっぱり硬かった
特に夜の部は なんか疲れがかなり出ていて
2曲目の途中で痛みが出て
大事なところでふんばりきれずによろけるという・・・(^_^;
帰ってストレッチポールでサクッとほどいて
お風呂もちゃんと入って
さらに寝る前にストレッチもして
翌朝も十分に時間をとって
ギリギリ時間に楽屋入り
（ここは自分のペースを大事にするのだ！）
第2部の先生たちのパフォーマンスは初日に見たので
2日目は自分の休息とストレッチに時間を使いました
ゆっくりと落ち着いて自分を取り戻せたので
朝はまだ痛みがあったし 硬かったけど
本番には楽な首が戻ってきて
早替えも段取りよくなってゆとりができたので
しっかり心身が整った状態で踊れました
そうすると痛みって起きないんですよね♪
身体は自分を痛めることはしたくないもの
自然につながって動くことを邪魔しない
動くときにどこかを止めない
そうすれば痛みは起きない
6月も実感したけど 今回またまた実感☆
安心のためにキネシオも貼ったけど
結局は 楽な首と高い頭があれば
もうそれで十分なんだなってこと(^^)b
細かいところはいろいろあったけど
とても気持ちよく 楽しく踊れました(^^♪
ありがとうございました💖
しっかりお客様アプローチもできたしね
特に2曲目の「I believe」では
最後にハートをお届けするときに
前の方の列の人としっかり目があって
そうするとお客様も笑顔になってくれて♪
そういうコミュニケーションも楽しいよね(^_^)
楽屋写真だけど こんな感じ(^^ゞ
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
