「普段から力みのあるクセに気づいた。」
（C.H.さん フラメンコ）
「全体的に動きが小さく硬いことに悩んでいたが
実は自分の思い込みで、もっと動けるということがわかり、
動きの見直しに役立つ。」
（Y.A.さん ベリーダンス）
「身体の構造がわかることで、無駄な力が抜けて
動きが洗練されそうだと思いました。」
（M.I.さん コンテンポラリー）
「自分の身体が色々頑張っているなぁと思いました。
楽につかいつつ、健康にいられそうです。
とにかく楽しかったです。」
（橋本明子さん ジャズダンス）
昨日・今日と2日間で 夏のWS前半終了
「踊るために知っておきたい！ 身体のしくみと使い方」
お忙しく暑い中 4名の方にご参加いただきました
ありがとうございました💖
皆さんのびやかですね〜♪
土曜日のATのワークショップもそうでしたが・・
「がんばり過ぎていたんだね」
皆さん そういう気づきが多かったです
まさに本望ですよ！
だって アレクサンダー・テクニークは
「無意識の余分な緊張をやめる（手放す）」
そういう学びですからね(^^)b
自分の身体についての勘違いや
こう動くはず
ここを動かさないとという思い込み
でも 身体のしくみがわかってくると
もっと動きはシンプルになります
「動きが洗練されそう」
Mさんが書いてくれましたが
ていねいに身体を使うと 品良く見えますね(^^)
日常的に あたり前に使っている身体だけど
知っているといないとでは
特に踊る人にとっては大きな違い！
「骨のはじまり、分かれているところ、ついているところが
想像と違ったので、正しい知識でこれから動いたり
トレーニングするのが楽しみです。
自分の身体を知ることで、新しい発見や
未知の可能性が広がることを伝えたいです。」
（M.I.さん）
「ダンス等で身体の動きがうまくできない、
言われた通りやってるけどうまくいかない人に勧めたい。」
（C.H.さん）
「思ったより動けそうな気がします。
まだまだ仕事も身体をつかうものなので
きれいに動けるようにしていきたいです。」
（明子さん）
そうなのです
自分の身体ですもの(^^)b
ちゃんと知ってあげれば
可能性がいっぱい広がります☆
「自分が思っている以上に体は動けるという発見。
真面目にやっているのに全然上達しなくて、
自己嫌悪になり、すっかり自信を無くしていた時に出会え、
少しずつ思い、クセがとれ、自信を取り戻しつつあります。
本当に感謝です。」
（Y.A.さん）
良かった〜〜！！
せっかくがんばるんですから
甲斐のある努力にしたいですよね(^^)
大丈夫 あなたにはまだまだ可能性があるから
自分をしばるのはもうやめて
思いっきりダンスを楽しみましょう💖
もう一度この言葉も貼っておきます
さて 夏のWS後半は
アレクサンダー・テクニークの体験WS
「ダンスのための 身体を活かす使い方」
8月24日（土）13：15〜15：45
がんばらない使い方を見つけましょう☆
9月のワークショップは
「もう痛みをガマンしながら踊らない！
痛みの起きない動き方を見つけよう」
9月16日（月・祝）13：15〜15：45
反るときに 首や腰が痛くなる
プリエするとき ひざが痛む
いつも背中がこわばっている
腕を上げるとき肩が痛い
そんなあなたはチェック☆
