力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

自分で変えられるって素晴らしい☆

今日はめっちゃ寒かったですね〜〜!!!

 

昼間と夜とレッスンだったのですが

ひたすら重ね着して出かけました

 

寒い中お越しいただいた皆さん

ありがとうございました!

(私だってくじけそうになりましたもん(^_^;

 

 

3ヶ月6回を続けてくださった方が

今日のレッスンでシェアしてくださったのですが

 

「踊っているうちに身体が痛くなったりしたとき

 頭のことを思い出すと楽になっていくんです。」

 

素敵ですよね〜💖

 

ちゃんと自分で使えるようになってるんですから!

これはとても大きな変化です

 

だって今までは 痛みが起きたり

いろいろ身体がつらくなったときに

そのまま耐えてのりきるしかなかった

仕方ないとあきらめるしかなかった

 

でも今は 自分で楽になれる方法を知ったんです

これがアレクサンダー・テクニークの素敵なところ☆

 

マッサージや整体などの

誰かにやってもらうものではなく

自分で 自分をどう使っていくかを

「選べる」のですよ

素晴らしいと思いませんか♪

 

 

私自身も 学び始めた頃は

肩こり&腰痛&坐骨神経痛&頸椎症

もう いろいろ持っていたわけですよ(^^;

 

でも すべては自分がやっていたこと

選んでいた使い方の結果だってわかったから

そうならない使い方

楽な首と ふわっと自由な頭で

長くしなやかな脊椎で動くことを

選ぶ自由を手に入れました

 

おかげさまで 大腿骨頭壊死があっても

ちゃんと踊ることができます

 

 

私のようなシニアな方は

これからも自分の身体に合った使い方で

できるだけ良い現状を保って

長く踊り続けるために

 

若い方は これからも身体を痛めることなく

もっともっとパフォーマンスアップするために

 

身体を活かす使い方 学んでください

あなたの人生に必ず役立ちます!

(・・人生って大きく出ましたよ(笑)

 

 

 

どこをどうやったらいいんだろう?

何を動かしたらいいんだろう?

 

そういう策を考えるよりも

 

首が楽か 頭は自由か

脊椎はしなやかで長いか

 

軸が良い状態になっていれば

身体は必要な動きをしてくれます

あとはそれを信頼してあげればOK☆

 

「全体が勝手につながっていました」

「人間でも猫のように動けるんですね!」

 

今日のレッスンではそんな感想もありました

素敵ですね(^^)

 

身体って使い方次第です

あなたもキラメキましょう☆

 

まず5回チケットで3ヶ月受けてみましょう

■身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク

第2&4水曜 14:15〜15:45

毎週水曜 19:15〜20:45

 → ご予約はこちら

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!