力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

今日もゆるみました(^^)

「いつも床を押そうとしていたけど

 足がふわっとしているのに

 安定して立てますね」

 

今日はスパイラル・コンディショニングでした

 

レッスンを始めるときと

ひととおり動いたあとで

自分の状態を観察してもらいます

 

やっているのは ゆるゆると動くこと

基本はそれだけ

 

伸ばしたりもしません

(やりたくなるけど! そこはやらない

 アレクサンダー・テクニークだから(^^)b)

 

でも終わったときに 身体がゆるんでいたり

安定感があったりと変わっているのね(^^)

 

あぁ 今日も気持ちよくゆるみました♪

半分は自分のリラックスのためにやっています(^^ゞ

 

よかったら一緒にゆるゆるしましょう☆

次回は26日19:20〜

 → スパイラル・コンディショニング

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!