08:07
「できないから」
「私には無理」
ずっとそういい続けるか
新しいプランを試してみるか
あなたの身体です
どうありたいか
どう動きたいか
決めるのは 誰でもない
あなた自身です
08:14
「楽だし動きやすい！」
新しい体験は いくらでもできます
でもまた慣れた 硬いいつもの自分に戻ります
長い付き合いですもの
それを「自分」と思ってきたんですもの
良いことと信じていたんですもの
だから 焦ることなく
諦めることなく
自分に指示を出し続ける
必ず変わるから
08:18
ダンスレッスンで 最後の振り付けで踊るとき
「私はここにいる、ここに立っている」
自分の存在を思い出してから踊り始めると
とても身体がのびのびします
気持ちも自然にのってきます♪
私の感覚と体験ですけどね(^^)
08:37
いちいち「こう動くよね」って考えなくても動けるように
体験を通して学習し
脳の中にプログラムができあがります
それが習慣
必要な能力です
ただその中に 身体に合わないものが入っていたり
最初は良くても 少しずつ変化していきます… https://t.co/9JPRHyhSYc
