今日知り合いから
とあるトレーニンググッズが
「効果ありますか？」と
質問がありました
世の中にはいろんなグッズがあります
鍛えるもの
ストレッチするもの
いろんなエクササイズをはじめ
身体メソッドもあります
どれが良いとか悪いとか
そこを論じる気はありません
（未体験のものはたくさんありますし！）
どれもがそれぞれに
良いものだと思いますし
効果もあると思います
ただ どんなものも
やり方次第で 毒にも薬にもなる
そのことは覚えておいて欲しいのです
同じことをやるとしても
身体は一人一人少しずつ違っていて
一人一人考え方や価値観も違っていて
そのときの体調や気分も違います
ちょっとした動きの方向だったり
やるときの姿勢だったり
もちろん 頭が自由かどうかによって
その先の結果・得られる効果は
大きく変わってきます
大事なのは それを使う
その身体メソッドをおこなう
あなた自身なのです
AT Danceのレッスンは
あなたがさまざまな活動をおこなうときの
あり方＆動きの質を高めるレッスンです
ヨガやピラティス
フロアバー
ジャイロキネシス
さまざまなダンスメソッドの効果アップのためにも
どうぞお役立てくださいね
一緒にやるときっと良いことあります♪
■身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク
毎週木曜 19：15〜20：45
第2・4水曜 14：15〜15：45
