01:51
前後の動きとスパイラル https://t.co/XlgJp5NarY #jugem_blog
18:46
スパイラルの初回
伝える順番とか方法とか
いろいろ情報集めができました(^^)
満席も嬉しいけど
リピーターの方が多いというのが
なにより励みになります♪
18:47
縦軸の８の字は
自分の胴体の奥行きを思い出すことにも
役に立ちそうですね(^^)
20:48
姿勢良くしようとして後ろに反り返ったり
背中を後ろに落として立っていると
前屈しにくくなります
もも裏を縮め続けて固くしてしまうから
