「パートナーによって
すごく楽になって踊りやすいときと
身体が固まるときがあるんです」
二人で踊るからこその悩みですね
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
これは実際にレッスンであったこと
お話をききながら動いていくと
どうやら手の置き方に
原因が隠れていそうです
「いつもこの手がグイグイくるんです」
そういって身振りも入れて
彼女は教えてくれました
その様子を見て なるほどと思いましたよ
手の位置が高すぎるんです
彼女が踊りにくく感じているとき
男性の手は肩甲骨あたりにありました
脊椎のカーブの真ん中にかなり近い
ちょっと下くらいでしょうか
これは・・・(^^;
女性は後ろに倒れることができずに
首が固まってしまいます
ペアで踊るときの女性は
やや後ろに沿った姿勢が多いです
踊っている最中にもグイッと反るポーズ
よく出てきますよね
そのためにはもう少し下
ほら 肩甲骨よりも下の方です
いわゆる・・ブラジャーの線よりも下です
「背中は反れない」
これ ぜひ知っておいてくださいね
脊椎の中で後ろにカーブしている胸椎
そのカーブの真ん中は反れない場所です
突起の形を見れば一目瞭然！
カーブがあって 手で支えやすそうだけど
そこを押されたら苦しいです
手をおいて欲しいのはもっと下
小指が反りやすいポイントに当たるくらい
手を置く場所が高すぎると
脇の下から女性の腕を持ち上げる
つまり肩を上げることにもなります
これも首を縮めて頭をロックし
反ることだけでなく
いろいろな動きに邪魔になります
私が手を置く場所を変えてみると
「全然違います・・♪」
もう一つ大事なこと
”どんなふうに手を置くか”
リードしようとするあまり
力の入った手でグイグイ・・
これはちょっと・・ね(^^;
強引なリードは好かれませんよ(笑)
ダンスは一緒に踊るものですから
「きらめく」のお願いがあって
頭のロックをはずした楽な自分で
手が相手の背中にフィットすると
あら不思議・・・
リードは自然と伝わっていきます💖
アレクサンダー・テクニークを使うことで
二人のダンスはもっとハッピーで
楽しく美しいものになりますよ✨
9月17日 敬老の日の月曜日
久しぶりにペアダンス向けにWSやります
8月15日まで早割で受付ますので
気になった方はチェックしてくださいね☆
■パートナーと踊るときの姿勢とバランス、リードの関係
日時： 9月17日（月・祝） 13：20〜16：40
場所： 新宿マイスタジオ6B
受講料： 9,000円 ペア割引16,000円
8月15日まで早割 8,000円・15,000円
社交ダンス系だけでなく
サルサなどのラテン系ダンスや
バレエのパ・ド・ドゥなど
二人が組んで踊るときの姿勢やバランス
リードする＆される
サポートする＆される
こうした関係のあり方を
アレクサンダー・テクニークを使って
より良いものにしていきましょう
パートナーと一緒のご参加をお勧めしますが
もちろんお一人でもOKです（その場でペア作ります）
この日はちょっと・・という方も
「身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク」
水曜・木曜にやっているこちらのクラスでも
実際に動きながら試すことができます
■身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク
＊第2・4水曜 14：15〜15：45
＊毎週木曜 19：15〜20：45
個人レッスンのお問い合わせもお気軽に☆
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