力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

硬くなかった!

あれ・・硬くなかった!

あれ・・私できるじゃん♪

 

ワークショップでだいたい一度は

この言葉が出てきますね(^^)

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

今日はベリーダンスの方向けの

ワークショップでした

 

冒頭の言葉が出てくるのは

硬くて動きにくいのが

あなたの全てではなくて

 

本当はもっと楽に動けるし

今よりもっと上手くできる

それもあなたの”本当”だから

 

身につけてきた習慣や思い込み

身体の勘違いなどが

やりたいことを邪魔しているだけで

 

ちょっと視点を変えてみたら

邪魔している習慣をやめてみたら

 

そう アレクサンダー・テクニークを使ってみたら!

 

持っている身体と動きの可能性をキラメキ💖を

もっと開くことができます!

 

 

そのカギは あなたの頭にあります

(頭の中=思考も 頭自体も!)

 

「頭や体を固めない=脱力ではなく、

 頭から背骨までのつながりを感じるという考え方が新発見でした。」

 (安田牧子さん)

 

首が楽で 頭がフワッと高くて自由なら

あなたの全体も長く広くなって

全体が協調して動けるようになります

 

 

「自分がネガティブな指令を身体に出していたことがわかり、

 とても勉強になりました。」

 (M.T.さん)

 

 

やってはいけないこと

 

それを気にして 自分を縮めていたら

あたり前ですが動けません

 

何をやりたいのか

それを明確にして動きましょう

 

やりたいことをやった方が楽しいです

身体ものびのび動けます♪

 

 

「普段のレッスンで活かしたいです。日常の姿勢にも。

 実践的で良かったです。」

 (木川久美子さん)

 

 

ご参加いただいたみなさん

ありがとうございました💕

撮影OKな方たちでパチリ♪

(ちょい ソフトフォーカス💦)

 

このところの猛暑のせいか

体調を崩してお休みする方が

先週から増えています

あなたも気をつけてくださいね💚

 

さて 次の週末は大阪です!

お会いできるみなさん 楽しみにしてます♪

 

■大阪WS 7月21日

ダンスに役立つアレクサンダー・テクニーク

 

7月21日(土) 13:30〜17:30

スプラウト梅田スタジオ

 → ご予約・詳細

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!