バランスを取るときにこう考えていませんか？
グラグラしないように
ちゃんと止まって立っていよう
お腹を締めて
足は床をつかんで（押して）
しっかり集中して立つ！
それって 本当に役立ってます？
こんにちは あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
立っていられるかもしれないけど
すごく力が入りますよね
ちょっと何か起きたらアウト！
耐えられずに倒れちゃうと思います
倒れたくない！と思うと力が入ります
でも 力が入ると倒れやすくなります
さて・・困りましたね
そもそも”バランス”ってなんでしょう？
ニコニコ大百科さんにはこうありました
「バランス（balance）とは、ラテン語の「bilanc」という単語が語源になっており、これは「二つのお皿」「天秤」を意味する。
現在の英単語として「balance」と言えば「天秤」「釣り合い」「均衡」「平静」「安静」「安定」なども意味する。
バランスとは、「つり合いを取る事」「つり合いが取れている状態」などを意味する単語である。」
そう バランスには動きがあります
固定された状態になるのではなく
どこかが変化したら（動いたら）
それに合わせて別な場所が変化して（動いて）
全体が調和し続けること
動きの中にいるからバランスがとれます
どこかを止めてしまったら
動きが伝わらなくなって
調和が崩れます
揺れを止めたら バランスがとれなくなります
地震の時にビルが倒れないようにするのも
昔は「揺れないように強固に！」だったけど
今は「免震・制震」ですよね
揺れることで倒れないようにする
あなたの身体も同じです
全体が調和して動きながら
バランスを取り続けるためには
一番上にある頭が自由であること
”きらめく”が役立ちます
揺れないように！と自分を止めるのはやめて
アレクサンダー・テクニークを使って
あなた全体のバランスを取り戻しましょう
力を抜いて踊るためのワークショップ
第1回はアレクサンダー・テクニーク体験
首を楽に 頭をふわっと自由にすることを
いろいろな形で体験しましょう
テーマ・ワークショップ
■力を抜いて踊るための 身体の使い方のヒント
Vol.1 アレクサンダー・テクニークを使ってみよう
4月28日（土） 13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
”力を抜いて踊る”をテーマに
毎月月末土曜日に5回シリーズで開催します
受講料 7,000円
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