「これが正しい姿勢ですか？」
レッスンでよく質問されます
じゃあ 質問返し！
「正しい姿勢ってなんですか？」
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
そもそも 姿勢に正しいとか間違いって
本当にあるんでしょうか？
基準点がまっすぐに積み重なっていること
これは一つの指標ではありますが
位置が変わりやすいもの（肩とか）が入っていて
あいまいさが大きいですね
ちなみに 背中を壁につけるチェック方法は
身体の肉付きの個人差を無視しているので
私としては全くありえません(^^;
アレクサンダー・テクニークでは
「正しい・間違っている」
という考え方はあまりしません
姿勢について考えるとしたら
●やりたいことに適しているか
●身体に優しいか
●そこからすぐに動き出せるか
●全体が生き生きしているか
そんな基準で良い姿勢を考えたいですね(^^)b
やりたいことによっては型があります
そこは尊重します
「やりたいこと」だから
決まった型・姿勢になれたとして
その方法が身体に無理をさせているなら
身体に優しいプランを選びたいです
つまり「質」ですね
それは 固まった姿勢ではなく
すぐに動き出せるところにあって
全体が生き生きしています✨
姿勢は「姿の勢い」ですからね(^^)b
ライブですよ！
動きの中にもそれはあり続けます
あなたのやりたいことに合っていて
あなたの身体に合っていて
あなたが生き生きできる！
そんな姿勢＝あり方を見つけませんか
私の身体が硬くない 痛くない 動きやすい！
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