力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

01月10日 今日のキラメキ

10:32
温泉に入って「あ~♪」ってなる自分を思い浮かべながら、「あ~、首が楽だなあ♪」と思ってみる(^^)b
13:12
「自分のこの身体と仲良くしていくしかないから」 母がよく言っていて、「そうだね」と相槌をうちながらも違和感があったのです。 「仲良くする」って、今の自分の状態に「そうだね」って認めて受け入れることではあるけど、諦めることとは違う… https://t.co/Wk7VhtMTad
13:15
つらい今の身体の状況を「こんなんじゃダメ」って否定するわけではなく、 「そうなんだね」って受け入れながら、「じゃあどうしたい?」をきいてみる。 痛い、動けないに居続けるのではなく、その状況から出られるようにプランを考えてあげましょう。自分だもの。 自分に優しくしてあげて。
13:17
そのままで居続けるというのは、痛みを作った自分の使い方を続けるわけで、自分にムチ打ち続けるということでもあります。 このままで「がんばれ!」って。 それじゃ、自分の身体がかわいそう。 仲良くするなら、優しくしてあげてほしい。