力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

頭のてっぺんはどこ?

頭のてっぺんを指差し確認!☝️

 

さて どこを指しましたか?

 

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキスト✨のさちこです

 

自分の身体をどう理解しているか

それが動きを左右しています!

 

さて あなたの頭のてっぺんは

どの辺りと思っているでしょう

 

つむじの辺り

 

・・ここ?

 

でもちょっと後ろですよね

 

 

てっぺんをココって思ってると

「上に伸びよう」としたとき

どうなるでしょうか

 

 

はい、後ろに引っ張り上げますね

そうすると何が起きますか?

 

バランスが崩れる

首の後ろが緊張する

全体のバランスのために胸が前に出る

腰が反ってお尻が出る

ひざが突っ張る

 

こんな諸々が必然として起きます

 

これ やりたいですか?

起きてほしいことですか?

 

たぶん違いますね

 

頭のてっぺんの位置が

少し後ろにずれていただけで

こういった「起きて欲しくないこと」が

勝手に起きてしまいます

 

逆に言うと 起きて欲しくないこれらの

そもそもの原因が 

頭のてっぺんの勘違い!

 

 

てっぺんはもっと前ですね

 

 

ほら・・・(^^)b

 

 

てっぺんがここなら

さっきの「起きて欲しくないこと」は

起きる必然性がなくなります

 

目印は ぐっと力を入れて押したとき

頭が押し返しても首がつらくない場所

壺をのせて運べる場所ね(^^)b

 

ほんの数cmの違いですが

全体には大きな違いですよ

 

 

◆身体がわかると 動きがかわる

 

「踊る身体の骨&コツレッスン」

こうした 身体の勘違いを解消して

自分の身体を 正しく使うためのレッスンです

 

全3回で”これだけは知っておきたい!”こと

学びに来ませんか?

 

「踊る身体の骨&コツレッスン 速習コース」

1月16日・2月20日・3月20日

毎月第3火曜19:15〜21:45

場所:市ヶ谷スタジオグロウ

RESERVA予約システムから予約する

 

 

全12回で じっくり全体を学ぶ

「マスタークラス」 (10月より開催中)

ビジター受講ができます

1月のテーマは「呼吸と声」

 

1月11日 11:15〜

1月17日 14:15〜

場所:新宿マイスタジオ

RESERVA予約システムから予約する

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!