力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

01月06日 今日のキラメキ

00:11
踊っているときの呼吸ってどうしてます? 肋骨パックリしてしまうと、お腹も抜けちゃいますよね。 でも、肋骨は前だけでなく背中側にも広がります。脊椎も呼吸に参加しているから(^^)b 1月の踊る身体の骨&コツレッスンでは「呼吸と声」 https://t.co/RBZVqk8Xc5
02:12
あなたのキラメキは何色ですか☆ https://t.co/cFNkj7umAK #jugem_blog
10:21
目が覚めても、なかなかベッドから出られない寒い朝。 その時間で、寝ながらできるゴロゴロストレッチがお勧めです(^^)b ほどいてから起きれば一日快適♪