力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

11月28日 今日のキラメキ

09:23
ルルヴェ(つま先立ち)でバランスするときに、 身体を固めてがんばらないと立っていられないのは、 支える筋力が足りないんじゃなくて、 バランスが悪い体勢で立とうとしているから(^^)b それと揺れを止めているから!
10:35
反り腰が気になってお尻をしまっていると、タックインになりやすいです。 下からではなく、頭の側から変えると自然な場所に戻ります。
10:40
12月の木曜夜は「ベリーダンスのための身体を活かす使い方」 シミーやアンジュレーションなど、よりしなやかに柔らかく身体を使うヒントがきっと見つかります! https://t.co/VGIevPhY6O
23:40
ダンスを始めた頃、いろいろと姿勢に試行錯誤していて、 あっちをがんばり、こっちを締めて・・していたのね。 何度も考え直して「あ、これがいいかも♪」とその時は思ったけど、 どれも作り込み過ぎていました。 今は力を手放すことから始め… https://t.co/5FC4IY5acr