力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

11月15日 今日のキラメキ

01:07
脊椎をあれこれ遊ぶ・・もとい学ぶ日 https://t.co/E9CMS0r2A4 #jugem_blog
13:43
踊るためには脊椎の自由さって大事ですよ~! 腹筋締めすぎると自由を奪います。 脊椎に近いところは働くけど、外側はこれからやることのために自由でいて欲しい!