力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

11月08日 今日のキラメキ

13:36
今日もこれからキラメク☆レッスン! その後はブレードランナー行っちゃうのだ♪
16:10
「"後屈、反る"って思った瞬間に、首の後ろから背中にかけてがぎゅっと縮み始めます!」 そこで、反るという考えを一度手放して、ただキラメクをお願いして、頭のてっぺんの方向に全体がついていくことをやるのです。 頭のてっぺんが後ろを向いていると、結果として反ることができます(^^)b
16:17
自分の身体の構造を尊重してあげる。 ただそれだけでいいのに、 「これが必要なんじゃない」 「こうした方がいいと思うのよね」 ってやっていませんか。 それが実は欲しい結果を邪魔しているのですよ!
20:39
届いた~♪ The cold tommy のDVDムック。 見るの楽しみ(^^) https://t.co/BQpJpPnCku