腰が曲がる
背が縮む
首にしわが・・
あちこち痛い
これって年のせい？
「加齢」の一言で片付けてない？
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
私のブログやFacebookの読者は
アラフォー以上の方が多いみたいです
受講者もそうですね
若いうちは身体の無理もきいたし
あまり気にならなかったのが
だんだんと不調を感じ始めるのが
アラフォーの時期なのです
ずっと踊っていたいし
そろそろ身体を見直そうかな・・
そう考えるお年頃なのですよね(^^)
で・・冒頭のあれこれ
年のせいで片付けてませんか？
私は今年54才になりました
40代になってからは
やはりいろんな身体の変化を
実感してきましたよ
だから 声を大にして言います
「加齢のせいじゃ な〜い！」
縮んでくるんじゃなくて
自分が縮めているのデス！
重力に負けているんじゃなくて
自分を下へ下へと
頭で上から押しつけて
重力に加勢しているんですから
そりゃ重力が勝ちますよ(^^;
頭が重いからじゃないの？
頭の重さは脊椎が支えています
ちゃんと しっかり
クッションも入ってるし(^^)b
なのに 筋肉が首を縮めて
頭を胴体の方に引っ張ってたら・・
首が縮めばシワもできますよ！
首のシワって老けて見えるんですよ〜
イヤでしょ！！
それに上から押されたら
あちこち身体は歪みます
最初はほんの少しのことでも
何年も何年も
繰り返し縮め続けたら・・
姿勢も悪くなるし
腰も曲がります
関節も動きにくくなって
痛みが起きるのも当然なの！
身体に「不調」として現れるのが
だいたい40代以降からです
「30代の頃は平気だったのに・・
40代って何か違うのよね」
これ 私も思ってました
このまま何も変えなかったら
その先は・・腰が曲がったおばあちゃん
足も曲がってO脚になっちゃうかも💦
なりたくないですよね！
だいいち それじゃ踊れないですもん！
でも大丈夫
だって 縮めているのが自分なら
縮めないでいることも
自分でできるはずでしょ(^^)b
どうやってやるの？
そこが気になったあなたは
どうぞレッスンにお越しくださいね
私もおかげさまで
心身に大きな不調もなく
老眼もなく
肩こり＆腰痛も激減し
股関節の壊死があっても
ダンスは快適です(^^♪
アレクサンダー・テクニークは
年齢にかかわらず
今のあなた自身を輝かせる✨
最強のツールなのです
頭と胴体があって
考える脳を持っている人なら
誰でも使うことができます(^^)b
いつまでも笑顔で健康で
好きなことを続けられますように！！
9月18日は横浜ワークショップです
8月25日までのご予約は早割！
【アレクサンダー・テクニークとダンスABC】
9月18日（月・祝） 13：30〜16：30
横浜 スタジオKaveri（横浜駅徒歩8分）
受講料 8,000円 （早割7,000円）
こちらもどうぞ！
■身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク■
8月23日、9月13・27日
14：15〜15：45
8月24・31日、9月7・14日
19：15〜20：45
