「なんだか光が見えました✨」
「可能性を開くレッスンですもの〜♪」
そんな感じで終わった2日間でした(^^)
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
11・12日の夏のワークショップ
楽しく終わりました！
ご参加いただいたみなさん
ありがとうございました❤️
（私が前ででかくてすみません💦）
1日目は「踊る身体の骨＆コツレッスン」
写真や模型を見ながら
自分で実際に動いてみたり
大きさを測ってみたり
他の人の身体に触らせてもらったり・・
あたり前に使って動いていたのが
自分の身体がよりリアルになって
骨が自分を支えていること
骨が動きを作っていることを
体験的に学べたのではと思います
2日目は「身体を活かす使い方」
アレクサンダー・テクニークのクラスです
前日のおさらいとして
「きらめく 頭が動いて全体がついていく」を
お一人ずつ体験してから
1時間ほどエクササイズの時間をとりました
ゴロゴロと転がったり
ゆるゆると揺らしたりしながら
なんとなく動き続けていきます
ボディ・インテグレーションで
いつもやっているワークです
終わってみると・・
「なんだか身体がふわっとした感じ」
身体が解けたところで
アクティビティをいくつかやりました
最後はみんなで気持ちよく反って
すっきり〜♪
習慣はいつでもすぐにやってくるけど
「できた！」という経験は本物です
つまり「できる」のです
そのことを忘れないでくださいね(^^)b
どんなことも練習は必要だけど
続ければ必ず変わっていきます
いただいた感想をシェアします
次はあなたが可能性を開きに来てね❤️
レッスンのご予約はこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
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「声も変わったとみなさんに言われ、不思議に思いました。もっと違う面も知ってみたいです。頭頂から尾骨の感覚、腕を使う時の意識など、ダンスの練習でみっちりやってみたいです。」（腮尾 直子さん ベリーダンス）
「”軸”や”骨”を意識することが日常ないので、目からウロコでした。いつも患者様の身体を触っているのに、気づいていないことがはずかしながら多くて勉強になりました！ （ATについて）もっと知りたいと思いました。」（宮崎富美子さん 整体）
「なんだか子供の頃に戻ったように素直に動けてそれがとても楽だったので、楽しかったです。バレエの一番の立ち方はすごく勉強になりました。学生時代の部活の時の根性や力の限り頑張ることがバレエでもやっていて、体を固めてしまい、何か違和感を持っていました。が、今日参加してみて、いろいろなことに気づくことができてよかったです。」（Y.T.さん バレエ）
「骨の写真とかあってイメージしやすかったです。せきついの太さ、体の真ん中にあること。」（Y.K.さん ベリーダンス）
「軸と、上肢・下肢とのつながりが視覚して学べたこと。色んな所に力が入り、ロックしていたのだと気づけた気がします。アレクサンダー・テクニークについてわからない事だらけですが、ロックをはずすと余計なストレスをかけずに動けるのだという事（に興味がもてる）。」（M.S.さん ベリーダンス）
