こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです
いきなりですが 動きましょう
座っていても立っていてもいいです
上体を前後左右に傾けたり
ねじったりして動かします
これ 脊椎の動きですよね
では 今動かしているあなたの脊椎は
これですか？
あごの下から骨盤の上 腰までの脊椎で
一度動いてみましょう
さっきと似ていますか？
それともこちらでしょうか？
頭の下から尻尾の先までつながっている
とても長い脊椎があります
その上に頭がのっています
頭は脊椎の一番上の端でもあります
そのことを思い出して
もう一度動いてみましょう
今度はいかがですか？
動きやすくなったのではありませんか(^^)b
「脊椎ってそうだった！」
動いてピンときた方は
身体の使い方を見直しませんか〜♪
来週末は福岡にもうかがいますよ(^^)
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いよいよ来週！
◆福岡 1日WS
ダンサーのためのアレクサンダー・テクニーク◆
11月27日（日） 13：00〜18：15
動きと使い方を学ぶ
◆身体を活かす使い方◆
11月21日 16：15〜17：45
11月30日 14：15〜15：45
身体を学ぶ
◆踊る身体の骨＆コツレッスン マスタークラス◆
12月20日（火）
14：15〜16：45 「全体」
19：15〜21：45 「腹筋・体幹」
12月21日（水）
14：15〜16：45 「腹筋・体幹」
◆ベリーダンスのための 身体の使い方◆
11月28日 19：15〜20：45
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