動かそうとしないで
なんで動かせるの！？
その疑問 ごもっともです
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー AT_Danceさちこです。
先にメルマガの件で「ごめんなさい」を言っておきます
今月から新しいシステムに移行したのですが
いろいろな理由で届いていない方がいらっしゃるようです
＊HTMLメールが開けない
＊一部のドメインが不達
＊受信拒否フィルター
セキュリティが強く はねられているようです
またdocomoをはじめとした携帯アドレスの方で
受信拒否フィルターに引っ掛かっているものがあります
再度ご確認をお願いいたします
送信アドレスは以前ご案内したものではなく
sachi★atdance-lesson.com （★を@）
に変更しました
お手数ですが設定をお願いいたします
メルマガはテキストメールで配信します
昨日と今日のメルマガは記事にしていますので
こちらをご覧くださいませm(_ _)m
ということで 続きです
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ずっとレッスンを続けているのに、
なかなか思うように動いてくれないこの身体！
もどかしく思うことや
がっかりすることや
逆に笑っちゃうこともあるでしょうか。
細かい手振り
強いアクセント
速いステップ
動かそうとがんばるほど
やるぞ〜って必死になるほど
ギクシャクして怪しい動きになったりして・・
特に肩や胸・腰などのパーツを動かす時は
「動かそう」としたくなりますよね。
そういう時って首や肩に力入ってませんか？
必死になっている時ほど
首・肩には力が入っていると思います。
そして言われますよね
「もっと肩の力を抜いて！」
実は「動かそう」とするほど
身体は動きにくくなります。
なぜ・・？
動かす前から力を入れてしまったり
必要以上に力を使ってしまったり・・
これっていらないですよね。
だって、腰を揺らす動きの準備は
動かす力を入れておくことじゃなくて
動けるように解放しておくことでしょ(^_^)b
そのために使って欲しいものこそ
アレクサンダー・テクニークなのです。
「首が楽で頭がふわふわっと動けて
全体がついていって やりたいことができる」
そう、やりたいことができる！なのです♪
アレクサンダー・テクニークが使えるようになると
「動かそう」ではなく
ただ「動く」になります。
必要なことをただやる
そのために必要な力を使う
必要な部分が動く
とてもシンプルです。
身体は「動かすもの」ではなく
自分自身として「動くもの」になります。
腰を左右に動かす、ではなく
私の腰が左右に動く・動いている、です。
え〜、どこが違うの？ 何が違うの？
これはまた言葉で説明するのが・・(^_^;
そこんとこはやっぱり体験していただくのが一番です。
12日（月）からベリーダンスコースが始まります。
全8回で、アレクサンダー・テクニークの基本から
ATを使って動く実験として、
反る・ねじるなどのシンプルな脊椎の動き
シミーをはじめとした部分の動き
ターンやアンジュレーションなど、もっと大きな動き
道具を使うなどの応用編まで
さまざまなことにATを使っていきましょう。
コースでお申し込みいただくと、通常の6,000円オフ！
つまり何かで1回お休みしてもまだお得！ということ☆
お仕事などで遅れたり、少し早めに帰りたいなど
遅刻・早退も全く問題ありません。
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