本当にやりたい動きは何でしたっけ？
こんにちは、あなたの動きの可能性を開く
踊るアレクサンダー・テクニーク教師 さちこです
昨日のヨガDayからのトピックを１つ☆
手のひら前に向けて 腕を前に伸ばしたところから
手を肩のところまで引いてくると
肩甲骨は自然に寄ります
このときに「肩甲骨を寄せよう」とする必要はありません
それは余分です
だって 放っておいても寄るんですから
やっているのは手を自分の方に持ってくること
（もしくは肘を曲げること、手を肩の横につくこと等）
肩甲骨を寄せることはメインではありません
付随して「起きること」です
なのにそれをメインにしちゃったら・・ねぇ(^_^;
手のひらを前に向けたままで
「肘が下がる」
「肘が左右に離れる」
それでも 手は肩のところまで近づいてきます
ためしに 手のひらを合わせて前に伸ばしたら
そのまま両肘を左右に離してみましょう
ほら 手が自分の方に近づいてきましたよね！
肘を身体の後ろまで引くのでなければ
肩甲骨は ほとんど寄らないかもしれません
「わ～ 背中で何もやっていません！」
昨日そんな驚きの声もありました
手を肩まで持ってくるのは 次に何かをやりたいから
でも 肩甲骨を自分であえて寄せてしまって
自然に起こる以上の余分な緊張を加えてしまうと
次にやりたいことを邪魔するかも・・・よ(^_^)b
さて １２月２３日は 今年最後のコツ＆骨レッスン1Day
パーティのご予定がない方は どうぞお待ちしております☆
たぶん少人数と思うので じっくり学べると思います(^_^)
踊る身体のコツ＆骨レッスン 1Day ミニ
１２月２３日 １２：３０～１７：３０
新宿マイスタジオ ５C
受講料：14,000円（11月末までの早割12,500円）
ご予約はこちらからどうぞ☆
その他 「ダンスな身体の使い方」
今月のWS「動きと身体のつながりを考える」
こちらもお待ちしております☆
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HP：AT Dance ～踊る身体のコツを知る！
