力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

首の一番上はどこか 本当に身体でわかっていますか?

首の一番上はどこでしょう? これ レッスンの最初の時によく質問します 脊椎のてっぺんとか 頭蓋骨の底ともいえますね ほとんどの方が後頭部の一番下のあたりを指します 「では前から見ると?」とさらにたずねると 答えは あごの下から目の辺りまで人によって違います あなたはどの辺りって思っているでしょうか 実際の場所は画像のとおり 鼻の辺りなのですが 人によって思っている場所に差が出る これが知識や感覚と実際の身体のミスマッチなのですね 鼻の辺りと答えた人も 触ったり鏡で見てそう思っただけで 動きとして体験すると違いに気づきます 実はほとんどの人が この長い首の半分しか使っていません そして 「動きにくい」「上を向くと痛い」と言ってます そうじゃないんですよ~! 半分だったら動きにくいのはあたり前です こういった 自分の身体に対する思い違いを 実際に見て触れて そして自分で動いて発見する それが「踊る身体のコツ&骨レッスン」でやることです 画像を見て「あ、そうか!」って思っても 自分が本当にそこで動いているかはわかりませんよね だから 自分で動いて体験してほしいのです(^_^)b 何ごとも 「知っている」と「理解している」は違いますね ぜひ 自分の身体で納得してください! ■「踊る身体のコツ&骨レッスン」  踊るためにぜひ知っておいてほしい身体の構造としくみを  アレクサンダー・テクニークも交えて体感しましょう☆  11月22&23日(土日・全2日) 各日13:30~17:30  22日 軸と腕&上半身 マイスタジオ5C  23日 軸と脚&下半身 マイスタジオ6B  受講料:全2日 19,800円(1日のみ 10,000円)   ☆25日までのご予約は17,000円☆ (1日は9,000円) 踊らない方もお気軽にどうぞ(^_^)b HPからお申し込みいただくか sachicatdance@gmail.com まで直接メールでお願いします ☆ちょっと実験 立っていても座っていても まっすぐ前を向いてみましょう そのまま目を閉じます 脊椎の上にある頭が 前後左右でバランスがとれている場所を 目を閉じたままで探してみましょう 後頭部には脳が詰まっているし 前にはアゴもぶら下がっています 前後左右 さぁどの辺りでバランスしているでしょうか この辺でOKだな~と思えたら 静かに目を開けます さて 最初に前を向いていた時と同じでしたか? 明日19日は12:15から グループレッスンもあります お時間がありましたら お越しくださいね☆ 新宿マイスタジオ 6Dです