力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

Facebookページが2周年になりました

AT Dance さちこです いつも読んでいただき ありがとうございます Facebookのページをスタートして丸2年が過ぎました 3700人を超える方にいいねしていただき 本当に感謝です これからも「頭がある」を思いながら精進します! 「踊る人が 痛みや故障に負けることなく  自分を表現しながら 活き活きと踊り続けられるように」 その思いからアレクサンダー・テクニーク教師となって 今こうして 体験や情報をシェアしたり 実際にレッスンを通してサポートをさせていただいてます 「踊るのが好き!」「もっと踊りたい!」 その気持ちに プロも趣味のダンサーも違いはありません そして どうせ踊るなら痛みをガマンしながらではなく 身体全体がのびのびと自由に動いて踊りたい! もっとテクニックだって向上させたい! 表現力もアップしたい! だからこそ日々レッスンに通い 身体をケアする その日々のレッスンをより充実させてくれるもの ケアの効果を高め 身体の維持を助けてくれるもの そしてあなたの魅力を最大限発揮させてくれるもの それがアレクサンダー・テクニークだと思うのです ページの読者で多いのはアラフォー女子の皆さんですが 10代から60代以上まで本当に幅広いです 皆さんそれぞれの人生経験を重ねてらっしゃいますね 産まれた時のあなたを きれいなクリスタルきらきらとしましょう まだ何にも染まっていないキラキラの水晶 その後 人生の中で得ていく学びは色の光やフィルムにじ 水晶をさまざまな色で彩っていきます あなた色の美しい水晶になっていきます でも 長い間にいつの間にか黒い煤(すす)がこびりついて あなた色の水晶を曇らせてしまうのです 黒い煤の正体は 残念ながら真っ黒クロスケではなく 環境や人間関係からくる不安やストレス 「こうであらねば」という信念 教わったことを誤解して身につけた余分な緊張 無意識に真似して身につけた習慣・・・ 長い人生の中で知らず知らずのうちに折り重なっていきます その上にいくら色を重ねても濁ったままですよね (レッスンの効果があがりませんよね) 無理にこすったら傷ついてしまうかもしれません (身体を痛めてしまうかもしれませんよね) アレクサンダー・テクニークは言わば「煤払い」 煤を引き寄せているものは 実はあなたの中にあります 引き寄せることをやめれば 煤は落ちていきます 煤を払うのには もちろん時間がかかります 長い時間をかけて積み重ねてきたものですから それに あなたが必要としているうちは払えません でも あなたが望めば必ず払うことができます そしてまた「あなた色」の美しいクリスタルの輝きを 取り戻すことができるのです それはあなたが本来持っているものです 何かを加えるのではなく 形を変えるのでもなく あなた本来の姿です だって そのままで十分に完ぺきで美しいのですから☆ 私はあなたを直さないし 正そうとはしません ただ 本来のところに戻ることをお誘いするだけです それが「楽」であったり 「痛くない」だったり 「動きやすい」だったりするのです(^_^)b 煤が積もってるなぁと思う方は 煤払いにお越しくださいね 煤じゃなくてサビかもっていう人も大歓迎(^_^) お待ちしておりますよ☆ ただし 一度で払えるとは思わないでくださいね 一度で払えるのはごく一部 それにまたすぐに積もります お部屋のほこりと同じですね(^_^; でもお部屋の掃除だって毎日続ければいつもピカピカでしょ☆ ダンスだって 練習しなければ上手くならないし レッスンを休めば身体はわかりますよね アレクサンダー・テクニークもそういうものです まぁ どんなものでも「継続は力なり」ですよ(^_^)b 私もお部屋を磨きながら  より質の高い煤払い目指して 自分自身も磨き続けます 今後ともどうぞよろしくお願いいたします!! あなたの変化に出会いたい♪ From AT Dance ~踊る身体のコツを知る!