ちょっと実験です
自分のいつもの通りに ただ立ちます
立っている時の自分の身体をサクっと観察しましょう
そけい部（脚のつけね）を指で押して上体を傾けておじぎします
おじぎのまま 小さく足踏みをしましょう
足踏みを続けながら 少しずつ上体を付け根から起こします
起こしていく途中で 足踏みがやりにくいな～と感じたら
そこで起こすのをやめます
その時の立ち方は 最初の立ち方に似ているでしょうか
違うでしょうか
そのまま 片方の足で立ってみましょう
今度は 股関節を少し前に押して立ちます
足踏みをしながらそけい部を指で押していき
少しずつていねいに 付け根から前に傾けます
足踏みが楽にできると感じたらストップ
そのまま もう一度片方の足で立ってみましょう
さて どんな発見があるでしょうか(^_^)
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From AT Dane ～踊る身体のコツを知る！
