力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

BodyChance合宿2014 その3

卒業式にノータレントショーと書きましたが

イベントばかりでなく もちろん学びもたくさんありましたよ

今回の合宿では 海外からは

ヴィヴィアン・マッキーとルシア・ウォーカーという大御所先生

さらに ビル・ウォルシュという太極拳&ATの先生も来日し

プラス日本の多彩な先生方も集うという 豪華な時間となりました

ヴィヴィアンはパブロ・カザルスに師事したチェリストでもあり

楽家たちがこぞって彼女のレッスンを受けています

その様子は見ているだけでもかなりエキサイティング!

ルシアのクラスでは 「触れる」というAT教師として欠かせないことを

さまざまな形で体験させてもらいました

個人的にはキャッチボールが楽しくできるようになってすごく嬉しい!

私は距離感をつかむのが下手で 球技は苦手としていたのですが

その大きな理由がわかったのです(^_^)

ビルの太極拳も楽しかった!

その動きにある意味も含めて説明してくれたので

動きがスムーズに理解できたし 興味もさらにわいてきました

自分の「ダンス癖」も発見しましたよ

それから 左右の足の間で移動するバランス(重心)が股関節にのること

これは使えそうです

重子さんの声を出すレッスンも気持ちよかった♪

ネコになったりオオカミになったりお化けになったりしながら(動き付きで!)

自分の中での響きを感じながら声を出して動いて!

外を歩く人が怪訝そうな顔で見ていたのが笑えました

プリエの時は どこがどう動くのかという探求もしたし

身体の動きを力学的にひも解いたりもしました

ほかの人にレッスンしたり してもらったり

とにかく充実した4泊5日でした~(^^♪

ダンスに活かせそうな部分は また折りに触れてシェアしたいと思います

そうそう 卒業記念にステキな本もいただきました

Albinus on Anatomy

全身の骨と筋肉をイラストで一つ一つ紹介する本なのですが

興味深いのは全身の筋肉を4層に分けて前後から描いたもの

いろいろと自分のレッスンでも使えそうです(^_^)

From AT Dane ~踊る身体のコツを知る!