今日はアレクサンダー仲間のよっちゃんに
エサレン・マッサージをやってもらいました☆
普通のマッサージとはちょっと違ってて・・・
ずーんと身体全体がつながっていく感じ
最初はふるふると身体をゆすっていくのだけど
これがけっこう気持ちいい♪
懐かしい「ゆりっこ」だっけ
金魚運動とか 昔あったよね～
あんな感じ（ってやったことはないですよ！）にお尻をゆらゆら
これ かなりお気に入りです（笑）
その後は足の先から身体まで ずずず～～～～いと一気になでてくれるのです
なので 無意識のうちに呼吸も深くゆっくりになってて
足先から上がってくる時に吸って 足に戻る時に吐いて～って
いつの間にかなってた
普通にマッサージしてもらうと 部分ごとに完結するっていうか
なんか それぞれって感じなんだけど
エサレンは全体がずずっとつながっていって いつも「全体」な感じ
アレクサンダー・テクニークと共通性があります(^_^)b
私は背中がくすぐったい派なんだけど その辺も大丈夫☆
波が寄せて返すような感じで うねうねとしていく感じ
やりながらお互いお腹がなっちゃったりしてね（笑）
お腹も空いてたかもだけど リラックスしてるってことだね
「もっともっと～」って思いながらも あっという間に時間は過ぎ・・・
極楽でしたぁ♪
夜は 前の会社の新年会ですっかり飲んでゴキゲンです（^‐^♪
明日はワークショップ
がんばるぞ～☆
